Birgitte Gjestvang Oslo/Nesodden

«Alt virkelig liv er møte» (Martin Buber)

Velkommen til samtale, veiledning, individual-, par og -gruppeterapi i lyse, hyggelige lokaler sentralt i Oslo, eller på Nesodden.

Hvorfor terapi?

Vi kan alle i ulike faser av livet trenge terapi. Det kan handle om indre uro, konflikter privat eller på jobb, langvarig stress, sykdom eller konkrete hendelser som tap av mennesker vi er glade i. Av og til blir vår livssmerte og vårt indre kaos så overveldende at det går utover vår livskvalitet. Da kan det være hensiktsmessig å snakke med en utenforstående, der du kan være deg – uten å være alene.

Vårt sammensatte sinn- styrke og sårbarhet

Alt i vår væren har sine polariteter: lys-mørke, kulde-varme, det åpne og det lukkede. Dette gjelder også vårt sinn. Jeg kan være skjør og sterk – glad og sorgfull – trygg og redd- selvsikker og til tider slite med selvforakt. Ved å utforske våre motsetninger kan vi lettere lære å romme og forvalte vårt eget mørke på konstruktive måter. På den måten kan du bli mer autentisk og sann, og oppleve at det er lettere å skape gode relasjoner og gjøre hensiktsmessige livsvalg. Dermed kan livet også oppleves mer meningsfullt. Det å kunne bli sett og forstått i de dypere lagene, kan være en verdifull støtte for mange av oss.

I tillegg til terapi, samtale, veiledning tilbys også opplæring i meditasjon, yoga og TRE (Trauma releasing exercises), stressregulerende øvelser: What is TRE® – Tension, Stress and Trauma Release : TRE® (traumaprevention.com)